Bra hemmaträning

Olympisk stång eller standardstång hemma?

Behåll ditt nuvarande system om det passar dina lyft, belastningar och nästa skivköp. Byt till ett 50 mm-system när en konkret modell eller ett tillbehör du behöver kräver det. Ordet olympisk säger inte ensamt hur tungt stången får belastas eller vilka nedläggningar som är tillåtna.

Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Skivstång 150cm Stjärnlås 30mm

Skivstång 150cm Stjärnlås 30mm

Kortare stång för de matchande 31 mm-skivorna; två stjärnlås ingår.

Tänk på: 92 cm greppdel bevisar inte passning i ditt rack.

1 049 kr · varupris 9 oktober 2026

Se dagspris hos Gorilla Sports

Mät hylsan – greppdiametern är ett annat mått

Standardstång används som namn på flera smalare system. Utgå därför från exakta millimeter. Den valda 150 cm-stången har 30 mm viktbärande ändar och kopplas till 31 mm skivhål; COLOR har 50 mm ändar och kopplas till 51 mm skivhål.

COLOR har samtidigt 28,5 mm greppdiameter. Det är måttet där du håller, inte måttet som avgör skivköpet. Lås ska vara avsedda för den aktuella hylsan eller gängan. Återanvänd inte ett lås bara för att det ser likadant ut.

Behåll systemet när det löser uppgiften

Har du skivor i rätt mått och en stång med tillräcklig dokumenterad kapacitet kan komplettering vara billigare än ett byte. Diameter är ingen allmän rangordning av hållbarhet och säkerhet.

Byte blir relevant när nästa stång behöver ett annat grepp, annan rotation, mer lastutrymme eller mått som passar rackets upplag. Lista vilka delar som faktiskt kan följa med. 31 mm-skivorna kan inte flyttas över till den valda 50 mm-hylsan.

Ett byte kostar mer än den nya stången

Vårt nya 30/31 mm-exempel kostar 2 007 kr för stång och två 5 kg-skivor, med medföljande stjärnlås. 50/51 mm-exemplet kostar 5 917 kr för COLOR, HiTemp-paret och separata fjäderlås. Det är varusummor före frakt, rack, bänk och underlag.

Exemplen väger 18,5 respektive 30 kg för stång och skivor före låsvikt. De ger därför olika startbelastning trots samma 10 kg skivvikt. Lägg till dina nödvändiga småskivor innan du jämför uppgraderingskostnaden.

Rack och rum måste fungera även efter bytet

Greppdelen är 92 cm för 150 cm-stången och 134 cm för COLOR. Jämför den med rackets upplag; total längd är inte rackspann. Den nya stången ska också kunna lastas från båda sidor i rummet.

Butikens modelluppgifter om 200 och 680 kg ger ingen belagd tappkapacitet. Följ den köpta modellens anvisningar för skötsel och nedläggning. Ett större system gör inte ett olämpligt golv eller ett underdimensionerat rack lämpligt.

Generisk skivstång och lösa skivor i ett hemmaträningsrum
AI-genererad miljöbild med generisk utrustning. Bilden visar ingen av produktmodellerna.
Skivstång COLOR 50mm - Svart

Skivstång COLOR 50mm - Svart

Längre och tyngre stång för de matchande 51 mm-skivorna.

Tänk på: 220 cm kräver plats; skivor och rätt lås köps separat.

4 699 kr · varupris 9 oktober 2026

Se dagspris hos Gorilla Sports

Vanliga frågor

Vilka är nackdelarna med att välja en standardstång?

En specifik modell kan ha för kort greppdel, för lite lastutrymme eller fel utbud av matchande delar för ditt behov. Det gäller inte automatiskt alla smalare stänger; behåll ett system som fungerar.

Kan jag enkelt uppgradera mitt hemmagym med en olympisk stång?

Du behöver räkna med matchande skivor och lås samt kontroll av rack och rum. Ett byte är enkelt först när alla dessa delar passar, inte bara när den nya stången har beställts.

Nästa steg

Läs också de två färdigräknade systemköpen och planera ditt första hemmagym. Våra jämförelser bygger på publicerade uppgifter; så arbetar vi.