Träningshandskar för tung styrketräning: välj rätt konstruktion
Av brahemmaträning.nu · Uppdaterad Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkar på sidan.
För styrkepass med hantlar och skivstång väljer vi Dallas när du vill ha en handske med förstärkta greppytor och inbyggd handledslinda. Svart XXL kostar 349 kr före frakt. Föredrar du en öppen handrygg är 2-Hole ett tydligare alternativ; söker du en rem runt stången behöver du lyftremmar.
Handske med handledslinda
Gorilla Wear Dallas Wrist Wrap Gloves, svart
Välj när du vill ha en handske som täcker handflatan och har en inbyggd handledslinda.
Det du får
40 % läder, 20 % nylon, 20 % bomull och 20 % gummi. Förstärkta greppytor, meshpartier, kardborre och dragtappar.
Tänk på
Handledslindan följer med även om du bara vill ha ett enkelt lager mot stången. Fingertopparna är fria.
Mät handomkretsen strax nedanför knogarna, med handen platt och utan tummen. XXL motsvarar 24–26 cm.
349 kr före frakt
XXL · I lager vid kontrollen 10 oktober 2026. Pris för den här varianten; andra storlekar kan skilja sig.
Välj efter vad du vill ändra i handen: ett handsklager, ett öppnare skydd över handflatan eller en rem runt stången. Bar hand är också ett alternativ om du trivs med kontakten och kan hålla redskapet.
Skillnader som ändrar köpet
Val
Konstruktion
Passar när
Pris före frakt
Dallas, svart XXL
Halvfingerhandske, mesh och handledslinda
Du vill ha täckning runt handen och justerbar linda
349 kr
2-Hole, svart L
Läderflik, två fingerhål och kardborre
Du vill täcka handflatan och lämna handryggen öppen
215 kr
Padded Straps, svart/röd
Vadderad handledsögla och rem runt stången
Du vill använda rem vid marklyft eller rodd
134 kr
Välj Dallas för handskens täckning, 2-Hole för den öppna konstruktionen och remmar för dragövningar. Priserna gäller de angivna varianterna före frakt den 10 oktober 2026.
Mät rätt mått innan du väljer storlek
Dallas och 2-Hole använder olika mått. För Dallas mäter du runt en platt hand strax nedanför knogarna utan tummen: S 16,5–19 cm, M 19–20, L 20–22, XL 22–24, XXL 24–26 och 3XL över 26 cm. Det är handens omkrets, inte handskens längd.
För 2-Hole mäter du handflatans längd från basen av handflatan till basen av långfingret. S är 0–9 cm, M 9–10,8, L 10,8–12,1 och XL 12,1–13,3 cm. En L-handske och ett L-greppskydd behöver alltså inte passa samma hand.
Prova stängningen och böj fingrarna runt ditt redskap utan belastning. Materialet ska ligga där du vill ha det när handen sluts; välj en annan storlek eller konstruktion om det veckar sig eller flyttar sig. Ett extra materiallager ändrar känslan och utrymmet runt stången.
Remmar kräver en annan hantering
Padded-remmarna har en justerbar ögla runt handleden och en fri remände som lindas runt stången. Tillverkaren beskriver modellen för dragövningar, och butiken nämner marklyft och rodd. En handledslinda på en handske fäster däremot inte handen i stången.
Lär dig montera och lossa remmen med obelastad stång innan du gör ett arbetsset. Ta hjälp av en tränare för det momentet om du inte har använt remmar tidigare. Välj inte den här modellen för en rörelse där du behöver släppa redskapet snabbt utan en instruktion som gäller just rörelsen.
En vanlig gymhandske är inte en boxningshandske. För ringar, muscle-ups och tävling behöver utrustningen och användningen stämma med övningens instruktioner eller arrangörens regler; gymproduktens namn räcker inte.
Alternativ när du vill ha en annan funktion
Greppskydd med två fingerhål
Gorilla Wear 2-Hole Leather Lifting Grips, svart
Välj när du vill lägga ett läderlager över handflatan och lämna större delen av handen öppen.
Det du får
Läder över handflatan, två fingerhål och justerbar kardborre runt handleden. Säljs som ett par.
Tänk på
Fingerhålen och längden över handflatan behöver passa samtidigt; detta är inte en vanlig handskstorlek.
Mät från handflatans bas till basen av långfingret. L motsvarar 10,8–12,1 cm.
215 kr för ett par före frakt
L · I lager vid kontrollen 10 oktober 2026. Pris för den här varianten; andra storlekar kan skilja sig.
Välj handskar om du vill ha ett lager mellan handen och redskapet. Du kan också träna med bar hand; en handske är inget bevis för att du får bättre greppstyrka eller kan lyfta säkrare.
Halvfinger eller hela fingrar?
Dallas lämnar fingertopparna fria. Välj längre fingrar när du faktiskt behöver täckning där, men utgå inte från att en mer täckande handske automatiskt passar bättre för tunga lyft.
Vilken typ passar CrossFit och konditionsträning?
Utgå från rörelserna i passet. En vanlig styrkehandske ersätter inte en specifik instruktion för gymnastiska grepp eller ringar; för övningar utan kontakt med redskap kan du välja bort handskarna.
Finns modeller för både män och kvinnor?
Välj efter handens mått och rörelsepassform. Dallas-guiden använder handomkrets och 2-Hole handflatelängd, så en könsetikett är inte ett alternativ till mätningen.
Kan handskar kännas klumpiga?
Ja, ett materiallager mellan handen och stången ändrar känslan. Prova med obelastat redskap och välj ett öppnare skydd eller bar hand om du föredrar mindre täckning.
AI-genererad miljöbild. Den visar inte produkterna i jämförelsen eller ett eget test.
Välj och gå vidare
Välj när du vill ha en handske som täcker handflatan och har en inbyggd handledslinda. Mät först, välj rätt storlek och lägg till kassans frakt när du jämför priset.
