Köp ett tillbehör för ett tydligt moment i passet. För ett justerbart lyftbälte är Gorilla Wear 4 Inch Nylon svart/grå S/M valet här för 299 kr före frakt. Leverbältet kostade 599 kr och passar en återkommande låsinställning. Remmar, handskar och shaker löser andra uppgifter.
45 % polypropylenskum, 25 % nylon, 20 % polypropylen och 10 % polyester. Spänne och kardborre ger steglös justering.
S/M 69–89 cm, M/L 79–99 cm, L/XL 89–109 cm.
Kardborren behöver en ren fästyta; välj leverbältet om du vill återanvända en bestämd spänninställning.
299 kr före frakt
Se dagspris hos Sportgymbutiken
70 % läder, 20 % konstläder och 10 % metall. Dubbla sömmar och skruvjusterat leverlås.
S/M 75–98 cm, L/XL 96–116 cm, 2XL/3XL 117–140 cm enligt tillverkarens tabell.
Grundinställningen ändras med skruvar; nylonbältet passar bättre om du vill ändra omkrets ofta under passet.
599 kr före frakt
Se dagspris hos SportgymbutikenEtt lyftbälte bärs runt bålen, dragremmar förbinder handleden med stången och handledslindor lindas runt handleden vid pressar. Gymnastikgrepp och handskar täcker delar av handflatan. De är inte ersättare för varandra, och inget av dem behövs vid all hemmaträning.
För ett första tillbehörsköp: välj inget extra om ditt pass fungerar bra. Välj nylonbältet här om du vill ändra omkretsen smidigt mellan övningar. Leverbältet kostar 300 kr mer och passar när du vill återanvända en bestämd låsinställning. Grepp som begränsar marklyft eller rodd är i stället en fråga för remmar; pressar leder till valet mellan handledslinda och tejp.
Mät runt kroppen där du ska bära bältet. Bältets totallängd är inte samma sak som passningsintervallet. Nylonmodellens S/M gäller 69–89 cm, M/L 79–99 cm och L/XL 89–109 cm. Leverbältets S/M är 75–98 cm, L/XL 96–116 cm och 2XL/3XL 117–140 cm. Köpknapparna gäller de valda S/M-varianterna; mät först.
Nylonmodellens 4 tum avser bakpartiet. Leverbältet har en jämnbred profil på 4 tum. En bred kant kan hamna i vägen i botten av knäböjen eller vid marklyft, särskilt om avståndet mellan revben och höft är litet. Prova rörelsen och välj en annan form om kanten trycker. Vi väljer inte efter en påhittad universell tjocklek för tunga lyft.
Med nylonmodellens spänne och kardborre ändrar du omkrets steglöst. Leverbältets grundläge justeras med skruvar; du öppnar sedan låset mellan set utan att ändra läget. Ett vanligt enpiggat eller dubbelpiggat hålspänne justeras mellan fasta hål och fungerar på ett annat sätt. Vill du ofta ändra mellan kläder eller dela bälte är nylonjusteringen ett enkelt val.
Nylonbältet består av 45 % polypropylenskum, 25 % nylon, 20 % polypropylen och 10 % polyester. Leverbältet har 70 % läder, 20 % syntetmaterial och 10 % metall. Namnet läder är inget löfte om mjukhet eller en viss inkörningstid. Tillverkaren anger för båda fuktig trasa, ingen maskintvätt, blekning eller torktumling och lufttorkning utan direkt värme. Se till att lås, kardborre och sömmar fungerar innan ett set.
MM Sports Wrist Wraps High är ett par elastiska lindor med tumögla och kardborre, 61 cm långa inklusive kardborren och 7,6 cm breda. Välj en separat linda när du vill kunna öppna eller ändra lindningen vid pressar. Vill du ha en mycket styv modell ska produkten uttryckligen vara beskriven så; längden ensam avgör inte styvheten. Se den länkade lindguiden för passform och köp.
Gorilla Wear Padded Lifting Straps svart/röd One size kostade 134 kr hos Sportgymbutiken. Modellen har justerbar ögla och vaddering; remänden lindas runt stången. Det är ett alternativ när du vill ha en rem för dragövningar, inte en handledslinda för pressar. Köpvalet och monteringen finns i guiden till dragremmar.
Längden påverkar hur mycket rem som går runt stången och hur den lossas. En kort rem är inte automatiskt rätt för varje stång, och 50 cm är ingen allmän standard för alla grepp. Öva montering och lossning med en obelastad stång före ett arbetsset. För chins behöver du kunna komma loss från stången; välj inte en låsande rem enbart för att den fungerade i marklyft. Använd den bara på ett sätt som modellens instruktion och din säkra upp- och nedstigning tillåter.
Låt remmarna torka efter passet och följ deras tvättetikett. Skötselrådet för en annan färg eller nyare materialvariant ska inte flyttas till den svart/röda modellen.
Gorilla Wear Dallas Wrist Wrap Gloves svart XXL är ett namngivet val när du vill kombinera handflateskydd med en inbyggd handledslinda. Priset var 349 kr hos Sportgymbutiken. XXL gäller 24–26 cm handomkrets strax under knogarna, mätt utan tummen. Välj rätt storleksrad, inte samma storlek som i en tröja. Jämförelsen av träningshandskar och greppskydd hjälper dig med andra handflatelösningar.
Dallas har 40 % läder, 20 % nylon, 20 % bomull och 20 % gummi, förstärkta greppytor, mesh och kardborre. Prova att stänga handen runt redskapets grepp; för mycket material i handflatan kan störa ditt grepp. Mesh är en konstruktionsdetalj, ingen garanti för torr hand eller bättre säkerhet. Tillverkaren anger avtorkning med fuktig trasa, handtvätt vid behov med mild tvål och lufttorkning. Ingen blekning, torktumling eller strykning.
SmartShake Original2Go One 800 ml Army Green är ett exempel på en shaker med separat extrabehållare och koniskt galler i locket. Den är graderad till 600 ml och rymmer 800 ml ända till kanten. Lämna utrymme för pulvret och skakningen; 800 ml till kanten är inte en rekommenderad blandningsmängd. Den lästa butikssidan visade varianten tillfälligt slut, så vi ger inget aktuellt köppris för den.
Välj separat behållare om du vill bära torrt pulver skilt från vätskan. Välj en enkel flaska om du bara ska dricka vatten. Mixboll och galler är olika sätt att blanda; inget av dem garanterar att varje pulver blir klumpfritt. Metall eller plast väljer du efter vikt, skötsel och modellens instruktioner, inte ett allmänt löfte om kylning. Original2Go-informationen anger maskindisk för just denna plastmodell; följ motsvarande instruktion för den shaker du köper och diska lock, behållare och blandningsdelar. Se guiden till flaskor och shakers för nästa köpval.
För hemmaträning väljer du efter passform och justering. För IPF-tävling gäller den aktuella regelboken och förbundets godkännandelista; IPF publicerar nu regelboken som gäller från 1 mars 2026. Modellnamnet 4 tum räcker inte som tävlingsgodkännande. Vi ger inget sådant godkännande för bältena här. Börja på IPF:s sida för aktuella regler och välj en uttryckligen godkänd exakt modell för tävlingsköp.
Ett dipsbälte hänger extra vikt under kroppen, och ett belt-squat-tillbehör kopplar dig till belastningen. De har ett annat jobb än ett lyftbälte runt bålen. Köp utrustningen för viktupphängning om det är det du behöver, inte ett vanligt rygg-/lyftbälte.
Behöver jag bälte för att undvika skador? Nej, guiden rekommenderar inte bälte som en försäkring mot skador. Det ersätter inte teknik, anpassad belastning eller hjälp med smärta.
Är ett tunt bälte tillräckligt? Välj efter hur det passar och kan justeras i din övning. En tjocklek ensam avgör inte nyttan; modellen behöver passa kroppen och uppgiften.
Vilka tillbehör fungerar till alla träningsformer? Inga av dessa är ett allmänt måste. Shaker passar dryck, handskar handflata och bälte bål; börja med ditt konkreta behov.
