Straps för marklyft: vanlig rem eller figure 8?

Vanlig rem, figure 8 och krok är tre olika köp

En vanlig rem har en handledsögla och fri remände. Du håller handen ovanpå den lindade delen runt stången. Den valda Padded-modellen är justerbar och avsedd för dragträning; den är ett rimligt insteg om du söker den funktionen snarare än ett fast dubbelöglefäste.

Figure 8 går runt handled och stång med två öglor. Fästningen skiljer sig från lasso-remmen och ska inte beskrivas som att du omöjligt kan tappa stången. En lyftkrok har i stället en krok som griper om redskapet; krokens öppning och instruktion måste passa stången.

Köp inte figure 8 eller lyftkrok på ett allmänt löfte om snabbt släpp. Vill du träna rörelser där stången måste kunna lämnas snabbt behöver den exakta modellen och dess instruktion passa rörelsen.

Prova handledsögla och stång tillsammans

One size är en justerbar modell, inte ett mått på alla handleder. Sätt på öglan och prova lindningen runt din obelastade stång innan du gör ett arbetsset. En grövre stång kräver mer av remmens fria längd än en smalare; det faktiska redskapet är därför en del av passningen.

För en vanlig lasso-rem ska änden löpa mot tummen när handflatan är öppen. Med överhandsgrepp går remmen under stången och handen håller ovanpå. Ta hjälp av den andra handen på första sidan och öva den andra sidan utan last. Sätt ned stången före vanlig lossning och lossa sedan den obelastade lindningen.

Prova remmen på den stång du använder. Den konkreta kontrollen är att öglan och lindningen fungerar på ditt redskap; den här guiden lär inte ut ett släpp under last eller ett missat lyft över huvudet.

Välj komfort och skötsel för exakt variant

Padded Straps har vaddering runt handleden. Det är en annan egenskap än att välja en rem utan vaddering, men det bevisar inte att remmen är bättre eller sämre i ett tungt set. Känn efter om remmen ligger rätt och om du får handen på plats runt stången.

Bomull, syntet och läder finns i andra modeller. Söm, bredd och konstruktion behöver jämföras innan du betalar för en påstått tåligare rem. Vi utser inte en vinnare i hållbarhet utifrån prislappen.

Använd rengöringsrådet på den svart/röda variantens etikett och se över ögla och sömmar före passet. Köpvalet gäller samma svart/röda produkt som på bilden; aktuella råd för en helsvart efterföljare avgör inte skötseln av den här.

Träning hemma och tävling ställer olika krav

Vill du träna greppet för marklyft utan hjälp behöver du också hålla stången utan rem i din träning. Använd straps för den avlastning du söker i utvalda dragset, inte som ett mått på din greppstyrka.

Utgå från grenens aktuella regler om du ska tävla. Att något heter marklyft betyder inte att samma utrustning är tillåten i alla styrkelyfts- och strongmantävlingar. Tillverkarens användningsbeskrivning ersätter inte arrangörens regler.

Vanliga frågor

Varför ska jag använda dragremmar vid styrketräning?

För greppavlastning i drag som marklyft och rodd. De behövs inte för att ett pass ska räknas som seriös träning.

Är dragremmar tillåtna i tävlingar som marklyft?

Det beror på tävlingsgrenen och dess regler. Be arrangören om den aktuella utrustningsregeln; behandla inte en träningsrem som automatiskt tillåten tävlingsutrustning.

Vilken typ av dragremmar är bäst för tunga marklyft?

En vanlig justerbar rem är vårt enklare startval för kontrollerade drag. Figure 8 är ett annat fäste som kräver egen passning och hantering, inte en garanti mot tappad stång.

Vad är skillnaden mellan dragremmar och lifting hooks?

Dragremmen lindas runt redskapet. Lifting hooks använder en krok; formen och öppningen måste passa redskapet, och en krok är inget generellt snabbsläpp.

Kan dragremmar maskera ett svagt grepp?

Ja, ett remassisterat resultat beskriver inte greppet utan hjälp. Träna även utan rem när det är din egen hållförmåga du vill utveckla.

Vilka dragremmar är prisvärda för nybörjare?

Svart/röda Padded Straps är ett köpval för 134 kr före frakt om du vill börja med vadderad lasso-rem. Öva först fästning och obelastad lossning; det låga priset ersätter inte den inlärningen.