Rackpaket hemma: få passningen bedömd före köp
För bänkpress hemma väljer du bänk, rack, stång och fångare tillsammans. Abilica PowerRack 40 för 5 999 kr är ett konkret rack att utgå från när du vill ha invändiga säkerhetsstolpar och chinsgrepp. Köp hela kombinationen först när bänkens placering, stångens spann och fångarnas lägen har bedömts för ditt upplägg.
Vårt råd är att börja med en förfrågan till Träningspartners konsumentkundtjänst. Nedan finns exakta modeller, en kostnadsram och frågor som ska få svar före beställning. Om säljaren inte kan bedöma den föreslagna kombinationen ber du om ett annat matchat paket, med namngivna delar och ett skriftligt svar om passningen.
PowerRack 40 som utgångspunkt för ett paket
PowerRack 40, modell 374679, mäter 124 × 140 × 216 cm och väger 80 kg. Stånghållare, säkerhetsstolpar och chinsgrepp finns på modellen. Tillverkaren anger 350 kg för J-krokarna, 350 kg för säkerhetsstolparna och 250 kg för chinsgreppen. Gränserna gäller olika delar och är inga löften om att ett visst fall eller ditt golv klaras.
Träningspartner visade 5 999 kr, 5+ i lager och 3–5 dagars leveranstid den 10 oktober 2026. Bänk, stång, vikter, Lat-Attachment 40 och Dip-Attachment 40 ingår inte automatiskt. Profil 60 × 60 mm och 16 mm hål räcker inte som bevis för att andra fabrikats tillbehör passar.
Se PowerRack 40 inför offertEn enkel stångställning har avläggning; säkerhetsarmar måste väljas och fungera för övningen. Ett half rack har en öppen fångzon framför stolparna. Ett power rack har fångare inne i ramen. Välj efter var stången ska röra sig och fångas, inte enbart efter antalet stolpar eller högsta kg-tal.
Skicka detta till kundtjänsten innan du beställer
Träningspartners kontakt för konsumentfrågor är [email protected], telefon 08-503 527 30. Den aktuella kontaktsidan anger vardagar 09–11 och 12–14. Använd konsumentkundtjänsten; deras separata företagsrådgivare är uttryckligen för kommersiella frågor.
Öppna Träningspartners kontaktväg
Kopiera frågorna nedan till ditt mejl och lägg till rummets längd, bredd, takhöjd och dörrmått, din kroppslängd och vilka övningar du ska göra. Bifoga gärna en enkel måttsatt skiss över platsen och produktlänkarna. Beskriv om du vill pressa plant, lutande eller båda, och vilken arbetsvikt och vilka viktsteg du behöver.
Jag vill köpa utrustning för bänkpress hemma och behöver passningen bedömd innan jag beställer. Min utgångspunkt är Abilica PowerRack 40, art.nr 374679. Jag överväger inSPORTline AB100, SKU 8820844, och Gorilla Sports COLOR 50 mm svart, variant 49725875978543: 220 cm lång, 134 cm fri grepplängd och 20 kg stångvikt.
- Kan ni bedöma just dessa modeller tillsammans? Vilket avstånd mellan stånghållarnas bärpunkter gäller, och ligger stångens raka del rätt på båda hållarna utan att hylsorna kommer i vägen?
- Kan AB100:s fötter och ram stå på rätt plats mellan rackets bottenram och tvärstag, med tillräckligt utrymme för urlyft och de rygglägen jag ska använda?
- Vilka faktiska säkerhetsstolpslägen fungerar för bänken och mina presslägen? Jag behöver normal rörelsefrihet och en fungerande fångplacering för ett misslyckat lyft. Kan ni beskriva eller visa denna uppställning före köpet?
- Om ni inte kan bedöma de externa modellerna: föreslå i stället en exakt bänk och stång som ni kan bedöma med detta rack. Ange också passande skivor, lås, viktsteg och vad som ingår.
- Ge ett skriftligt pris för alla delar samt frakt, inbärning, montering och de infästningar eller andra tillbehör som den valda uppställningen kräver. Ryms montering och de planerade övningarna i min måttsatta skiss?
Beställ när svaret namnger kombinationen och besvarar spann, bänkplacering och fånglägen. Ett svar som bara säger ”50 mm” eller upprepar rackets yttermått räcker inte. AB100 och COLOR säljs av andra butiker; Träningspartners kontaktsida lovar inte att de kan godkänna den kombinationen. Om svaret saknas väljer du ett annat paket som säljaren kan bedöma, eller börjar med hantelövningar på en lämplig bänk och väntar med stångpresspaketet.
Spara svaret tillsammans med offerten. En provning efter montering är fortfarande en del av användningen, men ersätter inte beslutet om delarna passar före köp.
Kostnadsram: 13 915 kr för dessa separata delar
Det här är en prisplan att skicka med förfrågan, inte ett passningsgodkänt paket eller en slutoffert. AB100 kostar 1 999 kr och har plant läge, ställbar rygg och sits, 45 cm angiven plan bänkhöjd och måtten 130 × 47,5 × 45 cm. Bänkens 200 kg räknas försiktigt för kropp och vikter tillsammans.
| Separat köpdel | Pris |
|---|---|
| AB100, SKU 8820844 | 1 999 kr |
| PowerRack 40, 374679 | 5 999 kr |
| COLOR 50 mm svart, 20 kg | 4 699 kr |
| HiTemp 51 mm, exakt 2 × 5 kg | 1 019 kr per par |
| Fjäderlås 50/51 mm, ett par | 199 kr |
| Varusumma före övriga kostnader | 13 915 kr |
Frakt från flera butiker, inbärning, montering och erforderliga infästningar har inget verifierat gemensamt pris här. Ta med dem i offerten. Ett annat matchat paket får ett annat pris; summan ovan får inte föras över till ersättningsmodellerna.
Stång och dessa två skivor ger 30 kg före låsens vikt. Det är ingen rekommenderad startvikt för alla nybörjare. Behöver du en lättare stång eller mindre viktsteg ska det stå i förfrågan. Skivhål 51 mm och lås 50/51 mm gäller hylsan; stångens 28,5 mm greppdiameter och fria längd 134 cm är andra mått.
Modellänkar för förfrågan: AB100 hos Sporttema, COLOR svart, HiTemp 2 × 5 kg och ett par lås. Delpriser kontrollerade 9–10 oktober 2026.
Gorilla Sports PRO RACK för 3 319 kr skulle sänka samma delsumma till 11 235 kr. Men dess publicerade höjduppgifter för säkerhetsplanen skiljer sig. Det är därför ingen färdig budgetlösning för AB100-bänkpress. Byt inte till det enbart för att priset är lägre.
Liten yta: rita in hela användningen
Rackets fotavtryck 124 × 140 cm är inte hela arbetsytan. Rita även in den 220 cm långa stången, skivbyten, bänklägen, urlyft och dörrarnas svängrum. Takhöjd 216 cm bevisar inte att ett 216 cm rack kan monteras eller att chins fungerar. Ta med ditt högsta huvudläge och andra planerade övningar i skissen.
AB100-manualen anger minst 0,6 m till annan utrustning på plant och fast underlag. PowerRack-manualen kräver plant, jämnt underlag och torr inomhusplacering; använd och montera enligt just den modellens anvisningar. En matta är inget besked om golvets bärighet eller ljudnivån hos grannen. Planera inte viktfall utan uttryckligt stöd för det avsedda upplägget.
Välj ingen cage om du måste kunna tömma rummet mellan passen och inte har en förvaringslösning. En bänk med hantlar tar bort behovet av stångrack för just hantelövningar. Det är ett tydligt mindre inköp, men ersätter inte skivstångens bänkpress eller chins.
Fångare, passare och egna konstruktioner
Stånghållare är inte fångare. Använd de avsedda säkerhetsdelarna, rätt lägen och en kunnig passare för upplägget; träna inte pressar till utmattning ensam med enbart avläggning. Bells of Steel beskriver skillnaden mellan stångställ, säkerhetsarmar och passare. Deras modellbundna last- och förankringsuppgifter gäller inte automatiskt PowerRack 40.
En hemmabyggd träbänk eller chins-/dipsställning behöver en verifierad konstruktion med bedömda material, fogar, infästningar, stabilitet och avsedd last. En pall eller en skruvlista utan lastunderlag är inget färdigt alternativ för bänkpress. Saknar du sådan bedömning väljer du avsedd utrustning; använd inte en chins-/dipsstation som stångrack utan tillverkarstöd.