Hantelställ för hexhantlar för ett smidigt hemmagym
Känns golvet som ett minfält av hantlar? Ett smart ställ gör allt lugnare, säkrare och snabbare. Här är hur du väljer rätt som ny.
Varför ett hantelställ gör skillnad
Du vill träna, inte leta efter vikter. Jag tänker så här: ett bra hantelställ för hexhantlar gör passet mer flytande. Du ser paren direkt, tar rätt vikt och lägger tillbaka utan krångel. Rytmen i träningen blir kvar.
Hexhantlar rullar mindre än runda, men de tar ändå plats. Med genomtänkt hexhantlar förvaring blir golvet fritt, risken för snubbel minskar och städningen går snabbare. Det är skönt att bara gå in, värma upp och köra.
När allt har sin plats blir formen på lyften bättre. Du lyfter från rätt höjd, inte från golvet varje gång. Små detaljer, stor skillnad.
Så väljer du rätt modell
Tänk så här: börja med hur många par du har och vilken yta du kan avvara. De vanligaste varianterna är hyllställ, sadelställ och vertikala A-ställ.
Hyllställ är som två eller tre lutande hyllor. De är stabila och lätta att plocka från. Kolla in Hyllställ om du gillar enkel överblick. Sadelställ har individuella “fickor” som håller varje hantel på plats. Vertikala A-ställ sparar golvyta men rymmer färre par.
Är du helt ny? Då är ett tydligt och stabilt hantelställ nybörjare oftast bäst. Hyllor med lätt lutning gör det enkelt att lägga tillbaka vikterna utan att behöva sikta.
Mät innan du köper
Här är den tråkiga delen som sparar mest tid. Mät utrymmet där stället ska stå, både i bredd, djup och höjd. Lämna 60–90 cm framför stället så du kan kliva in, hämta en vikt och vända ut igen.
Räkna också antalet par du äger i dag och vad du vill ha inom ett år. Väljer du ett platsbesparande hantelställ kan du ofta bygga på senare, men det är skönt om allt får plats från start.
Behöver du en helhetsbild över fria vikter först? Kika på Fria vikter för att se hur ställ, stänger och tillbehör kan planeras ihop.
Kapacitet och viktintervall
Det är lätt att underskatta hur snabbt samlingen växer. Två–tre par blir ofta sex–åtta. Ta höjd för det. Vissa ställ är gjorda för 1–10 kg, andra sväljer tyngre par utan att knorra.
Jag gillar stabila hyllställ med två våningar när hemmagymmet växer. Ett exempel är ställ som tydligt anger intervall, till exempel 1–20 kg, så du vet ungefär var gränsen går. Det ger trygg hantering, särskilt om flera tränar.
Har du en blandning av lätta och medeltunga par? Sprid ut dem. Lägg de ofta använda mitt i stället. Sällan använda längst upp eller längst ned. Du vill undvika onödiga böj och reach.
Passform för hexhantlar
Hexhantlar har plana sidor, men det som avgör passformen är greppdelen. Kolla två mått: greppets längd och tjocklek. En del ställ kräver minst 12 cm grepp för att ligga säkert, och vissa har en gräns för greppets tjocklek.
Här är hur jag tänker: om stället anger minsta greppmått, mät dina hantlar och jämför. Ligger greppet för kort kan hantlarna inte vila ordentligt. Är greppet tjockare än rekommendationen blir passningen trång.
Tränar ni flera? Standardisera. Välj hexhantlar med liknande grepplängd så passar allt i samma ställ. Det gör vardagen enklare.
Placering i hemmagym
Placera stället nära där du faktiskt lyfter. Du sparar steg och håller fokus. Hörn kan vara guld om utrymmet är litet, men lämna gångstråk. Ett hemmagym hantelställ mår bra av bra ljus och ett stadigt underlag.
Bygger du vidare med fler redskap? Matcha ytan mot det som tar mest plats. Fundera på var du vill ha Curlstänger och var du hänger Viktlås. Små val i början gör helheten smidigare.
Vill du orientera dig bredare först går det alltid att börja på Startsidan och klicka dig vidare därifrån.
Snabb översikt över racktyper
| Typ | Fotavtryck | Antal par | Passar hexhantlar | För nybörjare |
|---|---|---|---|---|
| Hyllställ | Medel till större | 6–12 par | Ja, enkel lastning | Mycket bra |
| Sadelställ | Medel | 5–10 par | Ja, stabil vila | Bra |
| Vertikalt A-ställ | Litet | 3–6 par | Ja, kräver rätt greppmått | Bra vid liten yta |
Skötsel och användning
Torka av hyllor och sadlar då och då. Dammet samlas där du ställer tillbaka vikterna. En snabb avtorkning ger bättre grepp varje gång du plockar.
Sätt en vana: lägg tillbaka paret direkt när setet är klart. Du slipper dubbelplock och golvet hålls tomt. En sak i taget, en plats för allt.
Har du många viktsteg i planen? Kika på en enkel guide till Viktsteg för att strukturera progression och ordning i stället. Det gör sorteringen skarp.
Din plan i tre steg
Så här gör vi det enkelt. Först: räkna hantelparen du har och de du vill ha. Andra: mät ytan och välj typ. Tredje: säkerställ passform för greppet.
- Lista paren och viktintervallet du vill täcka kommande året.
- Mät bredd, djup och höjd där stället ska stå. Lägg på marginal framåt.
- Dubbelkolla greppets längd och tjocklek mot tillverkarens mått.
När det är klart kan du gå vidare till ett par konkreta alternativ nedan. Det sparar tid och gissningar.
Våra rekommenderade produkter
Abilica DumbbellRack Maxi
Stabilt tvåhyllsställ med 50×120×83 cm mått, rymmer hexhantlar med grepp över 12 cm.
Abilica DumbbellRack 10
Vertikalt ställ för upp till 10 par, kräver grepp minst 12 cm och max 4,5 cm tjocklek.
Abilica Hantelställ Profirack II
Två lutande hyllor med robust ram, passar hantlar 1–20 kg för hem, hotell och gym.
Frågor och svar
Vilket hantelställ passar hexhantlar bäst?
Hyllställ med lutande plan är enklast att plocka från och funkar bra för de flesta hexhantlar.
Hur mycket plats behöver jag?
Räkna ställets djup plus 60–90 cm framför. Då kan du hämta och ställa tillbaka bekvämt.
Får alla grepp plats i stället?
Inte alltid. Kolla minsta grepplängd och maximal tjocklek i specifikationen och jämför med dina hantlar.
Ska jag välja vertikalt eller hyllor?
Har du lite golvyta är vertikalt smidigt. Vill du rymma många par är hyllor ofta bäst.
