Boxningslindor: välj längd och få plats under handsken

Välj längd med handen och handsken tillsammans

Gorilla Wear-serien finns i 2,5, 3 och 4 meter. Fyra meter ger mer material att fördela runt hand, knogar och handled än de kortare varianterna. Det kan behövas för ditt lindningsmönster, men på en mindre hand kan samma längd ge onödigt många lager.

Prova den färdiglindade handen i handsken. Du ska kunna knyta den utan att lagren gör handsken för trång. Välj kortare längd eller ett annat mönster med tränarens hjälp om materialet inte får plats. Nybörjare behöver inte automatiskt 4 eller 4,5 meter, och erfarenhet ensam avgör inte längden.

Det aktuella priset för just den svarta 4 m-varianten var 96 kr för ett par. Välj 4 m i butikens variantval om längden passar dig. Frakt ingår inte i vår redovisade varusumma. Produktbilden används av butiken för flera längder i samma svarta serie.

Klassisk linda, snabbwrap eller gelinlägg?

Välj klassisk linda om du vill kunna anpassa var materialet hamnar och lära dig själva lindningen. Vill du snabbt ta på utrustningen kan en snabbwrap passa bättre, men prova den under din handske. Ingen av typerna är en allmän garanti mot skador, och två gelprodukter kan ha helt olika konstruktion.

En första lindning: följ stegen och prova passformen

Everlast har en skriftlig steg-för-steg-guide för en klassisk linda med tumögla och kardborre. Här är arbetsordningen i kort form. Det är en allmän metod, inte en särskild instruktion för Gorilla Wear. Låt en tränare visa hur du anpassar den till din hand och lindans längd.

1. Lägg lindan platt, reda ut den och sätt tummen i öglan. För materialet över handryggen mot handleden.
2. Gör två till tre varv runt handleden, ovanför handledsbenet. Lägg dem stadigt utan att dra åt hårt.
3. För lindan diagonalt över handryggen, runt tummen och tillbaka till handleden.
4. Lägg två till tre varv över knogarna. För sedan materialet diagonalt över handryggen, runt tummen och tillbaka så att det bildar ett kryss.
5. För materialet mellan fingrarna, från lillfinger–ringfinger och vidare, med återgång till handleden mellan varven enligt den fullständiga guiden.
6. Avsluta kvarvarande material runt handleden och fäst kardborren. Knyt handen och justera tills det känns stadigt och bekvämt.

Ta sedan på handsken och gör samma passformskontroll igen. Om lindan klämmer, du får domningar eller handen inte kan röra sig bekvämt, ta av och linda om. Dra inte åt mer för att få en kort linda att räcka. Har din linda ingen tumögla behöver du en metod för just den utformningen, inte en improviserad start.

Läs också hur du provar handsken med lindor. En bra passform behöver fungera för båda delarna tillsammans.

Håll isär boxningsutrustning och andra bindor

Gymhandledsstöd sitter runt handleden; lyftremmar används runt ett redskap för greppet. De gör ett annat jobb än materialet du fördelar runt handen under boxningshandsken. Självhäftande förband och kompressionsbindor ska heller inte väljas som boxningslindor bara för att de går att vira runt handen.

Har du ont eller en skada är valet av lindor ingen behandlingsplan. Ta hjälp med besvären och anpassa träningen i stället för att försöka lösa dem genom hårdare lindning.

Efter passet

Ta av och rulla ut lindorna så att de kan torka. Följ tvättanvisningen som följer med produkten innan du maskintvättar eller väljer temperatur. Förvara dem torra, och håll kardborren från annat tyg när du packar. Ett extra par kan förenkla rotationen, men ersätter inte torkning och tvätt.

Om du också ska köpa säck, börja med vår guide om säck, fäste och arbetsyta. Lindor är en del av startköpet, inte en lösning på fel handske eller olämplig upphängning.