Välj träningsbänk efter hela lyftutrymmet

Rita in fem delar av ytan

1. Bänkens läge: markera måtten där den ska stå under övningen.
2. Din kropp: lägg till plats för fötterna och för att sätta dig, lägga dig och resa dig.
3. Vikterna: planera hur du tar upp och lägger ned hantlar eller lastar stången.
4. Ställningen: om den används, mät dess fria bredd och tvärbalkens läge mot bänkens fötter.
5. Passagen: behåll en fri väg till träningsplatsen och förvaringen.

Flytta planen mellan de rygglägen du tänker använda. Ett upprest ryggstöd och ett plant läge behöver inte fungera likadant nära vägg eller tvärbalk. Produktens golvprojektion är ingen minsta säker rumsyta.

Den manual som Hammer länkar för Force 2.0 anger minst 1,5 meter fritt i alla riktningar. Dokumentet avser 5200V2; följ instruktionen som hör till den version du får och planera efter dess friyta, inte bara efter butikens yttermått. En egen skiss ersätter inte modellens krav.

Skilj arbetsmått från förvaringsmått

Gorilla-paketet kan vara intressant när förvaringshöjden styr, men det är inte här ett kvalificerat alternativ för lastad styrketräning. Läs hela bänkjämförelsen innan du väljer efter den skillnaden.

Force har transporthjul. Mät också dörrar, hörn och platsen där du ska vända eller fälla bänken. Butik och tillverkare anger olika vikt för Force, så vi använder ingen enda viktuppgift som ett löfte om att du enkelt kan lyfta den. Förvaring ska vara stabil och följa rätt manual.

Räkna kroppen och välj rätt lägen

Force 2.0:s 200 kg inkluderar kroppen och använda träningsvikter. I ett fiktivt exempel ger 85 kg kroppsvikt och två 25-kiloshantlar totalt 135 kg. Räkna samma typ av total för ditt planerade lyft; jämför inte ett maxanvändarvärde för en annan produkt som om det vore samma gräns.

Force anges med plant läge, ryggvinklarna 30, 45, 60, 75 och 90 grader samt negativ lutning. Sitsen har tre lägen. Välj efter övningen och hur du får stabilt stöd. Negativt läge är inte ett skäl att lägga till en ny övning utan ett passande upplägg.

Säkra rygg, sits och övriga stöd enligt manualen innan du tränar. Ändra lägen utan träningsvikter i händerna. Den länkade 5200V2-manualens stiftnummer överförs inte här som instruktion för varje levererad version; använd ritningen och delarna för din egen bänk.

Bänk och rack måste fungera tillsammans

En bänk som får plats mellan stolparna kan ändå hamna fel mot rackets tvärbalk eller stångens avläggning. Prova placeringen, fotutrymmet och armbågarnas rörelse utan att anta att en viss bänk passar alla ställningar.

Stånghållarnas höjd och säkerhetsarmarnas höjd är olika inställningar. Följ den exakta ställningens instruktion och välj rätt last för varje del. Bänken blir inte en fångare för att den klarar kropp och vikt. Se ställningarnas bredd, stångpassning och separata laster när du planerar skivstångslyft.

Räkna leverans och vägen in

Force-bänkens varupris är 2 179 kr; frakten beräknas i kassan efter beställningen. Inbärning prissätts separat. Ordna hur bänken ska komma till rummet och monteras innan leveransen. Ett pris för själva bänken omfattar inte automatiskt stång, vikter, golv eller ställning.

När både last, lägen och yta fungerar är Force ett konkret köp ovan. Är det bara plant läge du behöver, börja med valet mellan fast och ställbar bänk. Behöver du flytta på hela rumsplanen, läs hemmagym på liten yta. Vårt underlag är en digital jämförelse, inte ett genomfört passformstest.