Kabelcross för nybörjare – börja med dragpunkterna
Av Bra hemmaträning · Uppdaterad Annonslänkar: vi kan få provision när du handlar via länkar på sidan.
Välj Master Fitness Kabelmaskin 100 kg om du vill flytta draghöjden och byta motstånd med ett viktmagasin. Har du redan viktskivor och en vägg av massiv betong eller tegel är Gorilla Sports väggstation ett billigare alternativ för höga och låga drag. Vill du göra breda kryssdrag med en kabel i varje hand behöver du däremot två separata dragstationer; de här kompakta väggmodellerna fyller en annan uppgift.
Annonslänk · Jämför levererad totalsumma och monteringskostnad före köp.
Master är vårt val mellan dessa två när du vill kunna ändra kabelhöjden efter övningen. Den smala väggmodulen är 63 cm bred och 13,4 cm djup, men du behöver fri yta framför den för kroppen och draget. Två handtag på samma modul ger inte samma uppställning som ett brett cable cross med två torn.
Gorilla Sports: lägre maskinpris om du har egna skivor
För höga och låga drag med egna vikter
Kabelmaskin Väggmontering
Fördel
Latsdragsstång och fjäderlås ingår. Totalhöjden inklusive hjul är 192,5 cm.
Tänk på
Viktskivor tillkommer. Du kopplar ihop den korta och långa kabeldelen för det låga draget; höjden flyttas inte mellan 28 lägen som på Master.
Annonslänk · Budgetera även viktskivor, infästning och leverans.
Välj Gorilla när du vill komplettera befintliga vikter med en hög och en låg dragpunkt. Skivornas hål behöver vara minst 26 mm och diametern får vara högst 48 cm. Även skivornas tjocklek spelar roll på den angivna lastytan på 21 cm. En skiva med rätt hål kan alltså ändå vara för stor eller ta för mycket plats.
Jämför inställningarna före kilogramtalet
Produktmått beskriver maskinen, inte hela träningsytan.
Egenskap
Master 100 kg
Gorilla väggstation
Bredd och största djup
63 × 13,4 cm
49 × 75 cm
Totalhöjd
210 cm
192,5 cm inklusive hjul
Dragpunkter
28 höjdlägen
Hög och låg, kabeln kopplas om
Motstånd
100 kg magasin, 1:2 vid enhandsdrag
Egna skivor, angiven maximal belastning 300 kg
Montering
Fyra väggfästpunkter
Massiv betong eller tegel; lättvägg olämplig
Master ger fler val av draghöjd och sparar maskindjup. Gorilla är lägre men bygger längre ut från väggen och kräver att du lastar skivorna själv. För nybörjaren är rätt dragpunkt och ett hanterbart första viktsteg mer användbara köpfrågor än högsta angivna belastning.
Masters utväxling på 1:2 vid enhandsdrag innebär nominellt halva magasinsvikten i handtaget: 100 kg i magasinet motsvarar 50 kg före friktion. Gorillas 300 kg är en angiven maximal belastning, inte belagt handtagsmotstånd. Siffrorna går därför inte att jämföra direkt.
Behöver du en kabelstation eller ett riktigt kryssdrag?
Skriv först ned vilka drag du vill lägga till i din träning. För höga och låga drag kan en enda väggstation räcka. För breda kryssdrag med båda armarna samtidigt behöver du välja en modell med två separata dragpunkter och plats att stå mellan dem. Två kabeluttag är i sig inget bevis på att den uppställningen fungerar.
Ett multigym kan passa bättre om du vill samla flera fasta träningsstationer i en maskin. Har du redan hantlar och en bänk, välj kabelstationen för de dragmöjligheter du faktiskt saknar. Är budgeten begränsad och du saknar en lämplig vägg, börja med redskap som inte kräver väggmontage i vår guide till ett startpaket för hemmagym.
Planera draget, väggen och leveransen
Markera maskinens mått på golvet och gå igenom den tänkta rörelsen framför platsen. Kroppen, armarna och kabelns färd behöver rymmas utan att du stöter i möbler eller dörrar. Totalhöjden anger hur hög maskinen är; den anger inte monteringsmarginal eller minsta säkra takhöjd.
Rörelseutrymmet behöver också få plats. AI-genererad miljöbild med små redskap; ingen av kabelstationerna visas.
För Gorilla anger butiken massiv betong eller tegel och kraftiga, lämpliga infästningar. Köp den inte för en lättvägg. Master har fyra väggfästpunkter; välj infästning och monteringsplats efter just den modellens anvisning. Ta hjälp med monteringen om du inte kan bedöma väggen.
Gorilla levereras till tomtgräns eller port enligt produktsidan. Planera inbärningen och stäm av leveransvillkoren för modellen du väljer. Lägg ihop maskin, nödvändiga vikter och grepp, infästning och frakt innan du beställer. De två priserna ovan är varupriser, inte kompletta kostnader för färdig träning hemma.
Använd modellens avsedda grepp och kopplingar. Gorilla uppmanar till regelbunden kontroll av vajer, trissor och skruvförband samt omedelbart byte av slitna delar. Träna inte vidare med en skadad vajer. Följ manualens montering och skötsel i stället för att välja infästning eller reservdel på utseendet.