Välj viktskivor: rätt hål, små viktsteg och samma diameter

25, 28, 30 och 50 mm: vilket mått pratar vi om?

Hylsan eller laständen är stångens del där skivan skjuts på. Hålet sitter i skivan. Greppdiametern gäller delen du håller i. Ytterdiametern är skivans hela höjd när den står upp. Tjockleken tar plats längs stången.

En skiva med större hål än laständen blir inte ett lämpligt köp bara för att den går att trä över stången. Matcha också låset och följ modellens tillåtna delar. Har din stång en verklig 28 mm-lastände behöver du skivor och lås som uttryckligen anges för den; 28 mm grepp på en tyngdlyftningsstång är något annat.

25 mm-järnskiva för mindre höjningar

Abilica 1,25 kg, artikel 300384

För dig som redan har ett passande 25 mm-system och vill köpa ett mindre par. Skivan säljs styckvis. 99 kr per skiva; två kostar 198 kr utan frakt. Träningspartner visade lagerstatus den 10 oktober 2026.

Den svarta gjutjärnsskivan har 25 mm hål och ungefär 13 cm ytterdiameter och 2 cm tjocklek. Ett par höjer stångens totalvikt med 2,5 kg. Den passar inte en 30 eller 50 mm-lastände, och den mindre ytterdiametern ger inte samma starthöjd från golvet som en 45 cm-skiva.

Se dagspris hos Träningspartner

Vill du höja med bara 1 kg?

Två 0,5 kg-skivor ger 1 kg extra sammanlagt. I Gorilla Sports 30 mm-system finns ett faktiskt paket med fyra sådana TRIGRIP-skivor för 179 kr. Då kan du lägga på ett par först och det andra paret senare. Varje 0,5 kg-skiva har 31 mm hål och är cirka 9,5 cm i ytterdiameter och 1,3 cm tjock.

Abilicas 25 mm-serie omfattar också 0,5 kg i tillverkarens tabell. Det är en storleksuppgift, inget aktuellt köperbjudande här. Blanda inte den med Gorilla-paketets pris eller hål. Börja med det viktsteg du kan använda i övningen; en större totalsumma i paketet betyder inte att allt ska lastas från början.

Viktskivor med samma diameter

HiTemp-seriens 5, 10, 15, 20 och 25 kg-skivor är alla 45 cm i ytterdiameter. Vikten ändras genom bland annat bredden: 5 kg är 3 cm, 10 kg 6 cm, 15 kg 7 cm, 20 kg 8 cm och 25 kg 10 cm. Skivorna tar därför olika mycket plats på hylsan även när stången får samma starthöjd.

TRIGRIP i gjutjärn växer i ytterdiameter med vikten: cirka 9,5 cm vid 0,5 kg, 22,5 cm vid 5 kg och 36,5 cm vid 20 kg. Två lika tunga skivor ur olika serier behöver alltså varken ha samma höjd eller samma tjocklek.

På COLOR-stångens 40 cm lastyta tar en 5 kg HiTemp-skiva cirka 3 cm per sida före lås. Två 5 kg-skivor på samma sida tar cirka 6 cm. Räkna med låsets plats också. Fyll inte hylsan bara efter antal kilo.

Järn, gummi, plast eller handtag?

• Gjutjärn: välj rätt hål och ett passande småviktssteg för kontrollerad träning. Abilicas 25 mm och TRIGRIP 31 mm är separata system. Skivornas mått skiljer sig med vikten.
• Gummibumper: HiTemp har gummi runt en stålkärna och samma 45 cm ytterdiameter i flera vikter. Det är användbart när du vill behålla stångens starthöjd och har ett matchat 50 mm-system.
• Plastbelagd cement: Abilica PumpSet är ett lätt komplett pumpval. Det är andra delar än en gummibumper; setets gräns för extra skivor styrs också av låsens plats.
• Handtag: TRIGRIP har tre grepp för att bära skivan och för övningar där själva skivan används. Handtagen säger inget om golvskydd eller tillåten släpphöjd.
• PU-beläggning: jämför den exakta modellens avsedda användning om du väljer PU. Beläggningens namn ersätter varken hålmått eller tillverkarens regler för nedsättning.

För hemmaköpen här är kontrollerad nedsättning utgångspunkten. Bumper betyder inte att alla stänger eller hemmagolv tål släpp. För släppträning väljer du hela kombinationen stång, skivor och lyftyta efter respektive tillverkares instruktioner.

Komplettera med rätt antal: fyra jämförbara köp

30 mm-exemplet med två 5 kg-skivor väger nominellt 18,5 kg före lås; 50 mm-exemplet väger 30 kg före lås. Viktskivor som säljs styckvis måste beställas i antal två för ett symmetriskt par. HiTemp-erbjudandet här är redan ett par.

Priserna för Gorilla-delarna är kontrollerade den 9 oktober, Abilica den 10 oktober 2026. Frakt bestäms i kassan. Rack, bänk, förvaring och golvskydd ingår inte i dessa delköp. Jämför mot ett helt set först när antal och nödvändiga lås är lika.

PumpSet för 999 kr och fler stångval passar när du också behöver en lätt stång.

Lyftmatta och förvaring efter användningen

En tunn underlagsmatta under en maskin är inte automatiskt en lyftmatta. Pavigym skiljer golv efter aktivitet, friktion och stötdämpning; det finns inget enda golv som passar allt. Vid planerade släpp behöver golvleverantören välja en lyftyta efter dina vikter, din träning och undergolvet. Be om en sådan lösning genom Pavigyms råd och kontaktväg för golvval, inte ett löfte om tyst träning från skivans material.

Eleikos egna skötselråd förbjuder släpp av tom stång, kräver lämplig lyftyta och att skivorna säkras med lås. De anger minst 30 mm gummigolv för sin tyngdlyftningsanvändning. Regeln överförs inte som ett godkännande av exemplen här. Se stångens och golvets användningsgränser.

Lasta lika tungt på båda sidor och säkra låsen före användning. Ta av skivorna efter passet och förvara stången utan last. Förvara skivor plant eller på ett viktställ som passar deras hål och angivna belastning, så att de inte kan rulla. Gummi och järn kräver fortfarande ett stabilt underlag.

Vanliga frågor om viktskivor

Passar 25 mm-skivor på en olympisk stång?

Inte på en 50 mm-hylsa. Förväxla inte den olympiska stångens greppdiameter med laständens diameter.

Vilka skivor har samma ytterdiameter?

HiTemp-seriens 5–25 kg-varianter har 45 cm ytterdiameter men olika tjocklek. Järnskivorna som jämförs här har olika ytterdiameter med vikten.

Hur mycket ökar jag med två små skivor?

Två 0,5 kg-skivor ger 1 kg mer på stången. Två 1,25 kg-skivor ger 2,5 kg mer. Räkna alltid båda sidor och stångens egen vikt.

Är gummi alltid bäst hemma?

Nej. Rätt hål, viktsteg och avsedd användning kommer först. Gummibumper ger inte på egen hand ett godkänt golv, en tillåten släpphöjd eller en ljudgaranti.